Yoga OSOH com Stefanie no friendship hub

Yoga Open Soul Open Heart com Stefanie é perfeito para todos os níveis de habilidade e boas vibrações apenas no friendship hub.Regulação do Sistema Nervoso

E se a sua prática de yoga pudesse regular o seu sistema nervoso, e não apenas alongar o seu corpo?

Combinamos yoga tradicional, pranayama e consciência moderna do sistema nervoso para apoiar a resiliência, relaxamento e equilíbrio interior. Através da respiração e movimento conscientes, você aprenderá ferramentas práticas para ativar, equilibrar e regular profundamente o sistema nervoso.

Benefícios:

• Energia e foco

• Força e mobilidade

• Ativação do sistema nervoso

!SERVIÇOS E HORÁRIOS

ativação e foco de vinyasa yoga flow

Uma prática dinâmica de asanas para ativar o seu fogo interior. Você desenvolve força, foco e clareza enquanto sente o seu corpo de uma forma mais desperta e presente. Esta prática apoia a estabilidade, direção e força interior.

Preço: €20

Duração: 20 min

Horário do Dia: Segunda-feira

Hora: 8:00 am

Local: Estúdio/Praia

regulação profunda de yin yoga

Uma prática calma, no chão, com posturas mantidas por mais tempo. Um espaço para suavizar, libertar e simplesmente ser. Permite que o corpo relaxe, as emoções se movam e a mente desacelere.

Preço: €20

Duração: 60 min

Horário do Dia: Terça-feira

Hora: 7:30 pm

hatha yoga & pranayama

Uma prática constante de asanas e pranayama. Você conecta-se com a sua respiração como uma ponte: trazendo corpo, mente e energia de volta ao equilíbrio.

Preço: €25

Duração: 75 min

Horário do Dia: Quarta-feira

Hora: 8:00 am

Local: Estúdio/Praia

yoga somática & soundhealing

Um momento para ser, observar e não interferir. Para notar pensamentos, sensações e movimento interior sem precisar mudar nada. O som apoia você a mergulhar mais fundo na quietude, consciência e presença.

Preço: €25

Duração: 60 min

Horário do Dia: Quinta-feira

Hora: 7:00 pm