Workshop “Cuidar da Saúde Mental: qual é a tua estratégia?"

No dia 13 de novembro, a Loja Ponto JA (no Mercado Municipal de Portimão), recebe o workshop “Cuidar da Saúde Mental: qual é a tua estratégia?”, dinamizado pela Dra Andreia Santos, no âmbito da 2ª edição do projeto “Descomplicar a Saúde Mental”.

A iniciativa pretende sensibilizar os jovens para a importância da saúde mental, ajudando-os a reconhecer os sinais de sofrimento psicológico, a identificar os fatores que influenciam o seu bem-estar e a descobrir estratégias para cuidar de si no dia a dia.

Através de dinâmicas participativas, desafios e exercícios práticos, os participantes serão convidados a refletir sobre os seus hábitos, relações e recursos pessoais, a identificar fatores de proteção e de risco, e a conhecer os apoios a que podem recorrer quando precisam de ajuda.

Ao longo da sessão, terão ainda oportunidade de construir o seu próprio mapa de suporte e de elaborar um plano pessoal de promoção do bem-estar, reunindo estratégias e recursos que poderão aplicar no quotidiano.

Num ambiente seguro, participativo e sem julgamentos, este workshop pretende reforçar a importância de reconhecer as próprias emoções, saber quando pedir ajuda e compreender que ninguém tem de enfrentar as dificuldades sozinho.

Integrado no projeto “Descomplicar a Saúde Mental”, fruto de uma parceria entre a Câmara Municipal de Portimão e DYPALL Network, este é mais um workshop que faz parte de um conjunto de atividades de educação, sensibilização e capacitação que visam contribuir para a redução do estigma associado à saúde mental, a prevenção de problemas psicológicos e a promoção de uma rede de suporte e intervenção precoce, em articulação com as respostas já existentes.

O projeto destina-se essencialmente a jovens dos 12 aos 20 anos, residentes no concelho de Portimão, bem como a técnicos, professores e famílias que os acompanham.

Data: 13 de novembro de 2026 (sexta-feira)

Horário: 15h00-17h00

Local: Loja Ponto JA

Inscrições gratuitas, sujeitas às vagas existentes, aqui.