Sol, Respiração & Mandala — uma manhã criativa à beira-mar
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Comece a sua manhã na Praia Armacao de Pera com movimento, respiração consciente e criatividade.
Durante esta experiência de 2 horas, irá praticar Surya Namaskar (Saudações ao Sol) e Pranayama (exercícios de respiração consciente) com um instrutor de yoga qualificado, seguido de uma sessão criativa onde irá pintar um prato de madeira com padrão de mandala.
Tudo está incluído: tapetes de yoga, materiais de pintura e tudo o que precisa para a atividade criativa.
Teremos também um ambiente descontraído em estilo piquenique com refrigerantes e snacks para desfrutar na praia.
Não é necessária experiência prévia em yoga ou pintura — apenas venha preparado para desacelerar, respirar, criar e desfrutar da manhã junto ao oceano.
Durante esta experiência de 2 horas, irá praticar Surya Namaskar (Saudações ao Sol) e Pranayama (exercícios de respiração consciente) com um instrutor de yoga qualificado, seguido de uma sessão criativa onde irá pintar um prato de madeira com um padrão de mandala.
Tudo está incluído: tapetes de ioga, materiais de pintura e tudo o que precisa para a atividade criativa.
Teremos também um ambiente descontraído de piquenique com refrigerantes e snacks para desfrutar na praia.
Não é necessário ter experiência prévia em ioga ou pintura — basta vir preparado para abrandar, respirar, criar e desfrutar da manhã à beira-mar.
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