€20.00OSOH yoga com Stefanie no friendship hub
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Open Soul Open Heart Yoga com Stefanie é perfeito para todos os níveis de habilidade e boas vibrações apenas no friendship hub.Regulação do Sistema Nervoso Yoga
E se a sua prática de yoga pudesse regular o seu sistema nervoso, e não apenas alongar o seu corpo?
Combinamos yoga tradicional, pranayama e consciência moderna do sistema nervoso para apoiar a resiliência, relaxamento e equilíbrio interior. Através da respiração consciente e movimento, você aprenderá ferramentas práticas para ativar, equilibrar e regular profundamente o sistema nervoso.
Benefícios:
• Energia e foco
• Força e mobilidade
• Ativação do sistema nervoso
!SERVIÇOS E HORÁRIO
ativação e foco no fluxo de vinyasa yoga
Uma prática dinâmica de asanas para ativar o seu fogo interior. Você constrói força, foco e clareza enquanto sente o seu corpo de uma forma mais desperta e presente. Esta prática apoia a estabilidade, direção e força interior.
Preço: €20
Duração: 20 min
Horário do Dia: Segunda-feira
Hora: 8:00 am
Local: Estúdio/Praia
regulação profunda de yin yoga
Uma prática tranquila, baseada no chão, com posturas mantidas por mais tempo. Um espaço para suavizar, libertar e simplesmente ser. Permite que o corpo se descontrai, as emoções se movam e a mente desacelere.
Preço: €20
Duração: 60 min
Horário do Dia: Terça-feira
Hora: 7:30 pm
hatha yoga & pranayama
Uma prática constante de asanas e pranayama. Você conecta com a sua respiração como uma ponte: trazendo corpo, mente e energia de volta ao equilíbrio.
Preço: €25
Duração: 75 min
Horário do Dia: Quarta-feira
Hora: 8:00 am
Local: Estúdio/Praia
yoga somática & cura sonora
Um momento para estar, observar e não interferir. Para notar pensamentos, sensações e movimento interior sem precisar mudar nada. O som apoia você a mergulhar mais fundo na quietude, consciência e presença.
Preço: €25
Duração: 60 min
Horário do Dia: Quinta-feira
Hora: 8:00 pm
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